題名の通り、夏バテしてしまったようである。
以下のような経緯だ。
暑いから出歩かない
⇒運動しないから腹が減らない、買出し回数減少
⇒食材もないし、バテて食事を作るのが面倒くさくて食事を抜く
⇒体重減る
⇒さらにだるくなる
完全に夏バテの悪循環スパイラルである。
今は身長は大体 175cm,体重は51kg,体脂肪率は15前後である。
線が細く（骨が軽い？）、マッチョじゃないので、危険水準ではないと思う。
多少脂肪がないと、病気になりやすい水準になるのでちょっと注意が要る。
医者に聞いても、特段太る必要は無いとのこと（54kg位のときに聞いた)
会社員時代の55ｋｇくらいには戻りたいのだが、結構難しいな。
これ以上下がり50kg以下になると危険な気がするので、
以下の商品（カレーとパックご飯とカロリーメイト）をamazonでまとめ買い注文して、
なんとか体重を維持することにした。無論、緊急対策だけど
食事を抜く回数が減れば体重維持はできるだろう。
毎日ホテルのランチバイキングでも行けば、
余裕で太れるだろうけど、さすがに無理だし。
それにしても、ひどく蒸し暑いですな。 ＿ﾉフ○ ｸﾞｯﾀﾘ
節約生活的に考えて一食200円くらいかかり割高だけど、
体重を54kｇに戻すまで（あと 1，2ヶ月？)は仕方がないのかもしれない。
引きこもって夏バテになった方は参考にしてください。
健康は大事ですからね。